- أضبط وضعية النوم
- تجنب الأنشطة الثقيلة
- تجنب المشروبات الكحولية ومنتجات التبغ
- تناول أكل صحي
- أحمي نفسك من الأوساخ والبكتيريا
- لا تحك فروة الرأس
- كن حذرا أثناء الاستحمام
- اختار الملابس المناسبة
- اهتم بالعوامل البيئية المحيطة
- لا تهمل العناية بالشعر
- الأسئلة الأكثر شيوعاً
تشير الدراسات حول تساقط الشعر إلى أن هذه المشكلة، التي تبدأ مع نهاية البلوغ، زادت في السنوات الأخيرة بشكل كبير. 40% من الرجال الذين هم في منتصف الثلاثينيات يعانون من تساقط الشعر الشديد. إن تساقط الشعر ليس مشكلة للرجال فقط، فهي تحدث للنساء أيضاً. عملية زراعة الشعر هي الحل الأمثل والأكثر فعالية للقضاء على هذه المشكلة.
هذه العملية تتيح للمرضى فرصة للتعافي من تساقط الشعر في وقت قصير. لكن الوصول لأفضل النتائج يرتبط بما يفعله المريض بعد العملية.
من أجل الحصول على عملية تعافي سهلة، والحصول على نتيجة طبيعية، يجب على المرضى اتباع التعليمات التالية:
أضبط وضعية النوم
بعد زراعة الشعر، خاصة خلال الليالي الثلاثة الأولى، من المهم النوم بزاوية 45 درجة. يمكن ضبط وضعية الجسم بهذا الشكل عن طريق الوسائد. إن الغرض من النوم في هذه الوضعية هو منع ملامسة المنطقة المزروعة للوسادة. يعد وضع منشفة ملفوفة أسفل العنق في حالة عدم ملامسة منطقة الزراعة للوسادة فكرة جيدة.
إذا تم إجراء زراعة الشعر في الجزء الخلفي من الرأس، فقد يكون من الضروري النوم على الوجه لتجنب الضغط على المنطقة المزروعة.
تجنب الأنشطة الثقيلة
بعد زراعة الشعر، يمكن للرياضات والأنشطة المختلفة أن تؤثر بشكل سلبي على المنطقة المزروعة وذلك بزيادة تدفق الدم. يمكن للرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة أن تتسبب في إصابة الرأس. أيضاً يجب أن نتذكر أن هذه الأنشطة سوف تسبب التعرق، الذي سيضر بصيلات الشعر ويمنع نموها بشكل صحي.
بالإضافة إلى الأنشطة الرياضية، يجب أيضًا تجنب رفع الأحمال الثقيلة، خاصة خلال الشهر الأول بعد العملية. بدلاً من هذا النوع من الأنشطة التي سوف ترهق جسدك، فإن المشي بخطى خفيفة سيساهم في عملية الشفاء.
تجنب المشروبات الكحولية ومنتجات التبغ
من المهم عدم تناول المشروبات الكحولية واستخدام أي من منتجات التبغ لمدة أسبوعين قبل العملية وبعدها. كلما طالت فترة التوقف عن التدخين على وجه الخصوص، كلما كانت عملية الشفاء أكثر راحة وسرعة. بالإضافة إلى ذلك، قد تحتاج إلى استخدام المضادات الحيوية بعد عملية زراعة الشعر، لذلك لا ينصح باستهلاك المشروبات الكحولية في مثل هذه الحالة.
تناول أكل صحي
التغذية الصحية، التي تؤثر إيجابيا على الصحة العامة، تساعد أيضا في تقليل مدة عملية الشفاء بعد زراعة الشعر. خاصة تناول الفيتامينات A وC وE وK سيؤدي إلى نمو شعر جديد وزيادة سرعة الشفاء بعد العملية. خلال هذه الفترة، يؤدي تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والغنية بالسكر، بما في ذلك الخضروات والفواكه والمكسرات غير الناضجة إلى تسريع عملية الانتعاش، حتى لو لم يتم اتباع برنامج غذائي.
أحمي نفسك من الأوساخ والبكتيريا
بما أن فروة الرأس تتم معالجتها أثناء عملية زراعة الشعر، فإنها تصبح عرضة للبكتيريا. حتى لا تتأثر بهذا النوع من البكتيريا وألا تواجه مشكلة العدوى، من المهم الابتعاد عن البيئات غير النظيفة وغسل اليدين بشكل متكرر وضمان نظافة منطقة زراعة الشعر.
لا تحك فروة الرأس
يعد حك فروة الرأس أمراً خاطئا يجب تجنبه لأنه سيؤثر سلبًا على نتائج العملية، وذلك لأنه قد يتسبب في خروج بصيلات الشعر المزروعة وفقدان حيويتها.
بعد زراعة الشعر، قد ترغب في لمس رأسك للتحقق من حالة شعرك. يجب التحكم في هذه الرغبة. إن البكتيريا المتراكمة على أطراف أصابعك يمكن أن تصل إلى بصيلات شعرك التي تم زراعتها عن طريق اللمس، مما يؤدي إلى انتشارها في فروة الرأس.
كن حذرا أثناء الاستحمام
الاستحمام بعد زراعة الشعر يضمن نظافة المنطقة المزروعة، لكن ليس من الجيد استخدام المياه شديدة السخونة أو البرودة أو الضغط أثناء الاستحمام، أو فرك فروة الرأس لتنظيفها.
وأيضًا، لا ينصح بالاستحمام كثيراً، لأن هذا سيؤدي إلى فقدان فروة الرأس لرطوبتها وستجف.
اختار الملابس المناسبة
بعد زراعة الشعر، يجب ارتداء الملابس التي لا تسبب أي مشاكل عند تغييرها، خاصة الملابس المرنة وذات الياقات الواسعة. اختيار اكسسوارات الشعر لا يقل أهمية عن الملابس. يجب تجنب ارتداء إكسسوارات الشعر التي تضغط على الرأس بعد زراعة الشعر، لأنها قد تتسبب في تلف جذور الشعر.
اهتم بالعوامل البيئية المحيطة
يمكن أن يؤثر التعرض المباشر لأشعة الشمس أو مياه الأمطار سلبًا على نتائج عملية زراعة الشعر. يوصى باستخدام إكسسوارات الشعر مثل القبعات التي لا تضغط على المنطقة المعالجة، خاصة خلال الأسبوعين الأولين بعد العملية.
بالإضافة إلى العناصر الطبيعية، يمكن أن يزيد التواجد في أماكن الأنشطة العامة مثل حمامات السباحة والبحر والساونا من خطر الإصابة بعدوى. لهذا السبب، يوصى بعدم الذهاب إلى البحر أو حمام السباحة والساونا لمدة 3 أشهر على الأقل بعد العملية. وبالمثل، فإن أماكن التشمس الاصطناعي التي تحاكي تأثير الشمس على جسم الإنسان ليست فكرة جيدة.
لا تهمل العناية بالشعر
من أجل الحصول على أفضل نتيجة بعد زراعة الشعر ولجعل هذه النتيجة دائمة، يجب استخدام منتجات العناية الموصى بها من قبل الطبيب، والتي تناسب جذور من حيث قيمة PH والمحتوى الكيميائي. يجب استخدام المنتجات الموصى بها من قبل متخصصي زراعة الشعر لمدة أسبوعين على الأقل بعد العملية.
بالإضافة إلى منتجات العناية، قد يعطيك طبيبك مجموعة متنوعة من الأدوية لاستخدامها لمدة أسبوع أو أسبوعين بعد العملية. من المهم أن تتناول هذه الأدوية بانتظام حتى تتعافى بنجاح.